Kracht
Blijf bouwen aan een lichaam waarop je kunt vertrouwen.
De coach achter FitJo24
Hi, ik ben Jo.
Ik help volwassenen die actief en capabel willen blijven. Niet met extreme schema's, maar met kracht, mobiliteit en gewoontes die je ook over tien jaar nog volhoudt.
Jo Lemmens — FitJo24
Mijn filosofie
Sterk zijn gaat om meer dan wat je in de spiegel ziet.
Fitness hoeft je leven niet over te nemen. Het mag je dagelijkse leven juist makkelijker maken: de trap nemen zonder erbij na te denken, iets zwaars tillen, een lange wandeling, spelen met je kinderen of kleinkinderen.
Kracht, mobiliteit en gezonde gewoontes zijn daarvoor de basis. Niet om een bepaald lichaam te krijgen, maar om te kunnen blijven doen wat je graag doet.
Waar het om draait
Kracht, mobiliteit en consistentie.
Mobiliteit
Blijf vrij en comfortabel bewegen.
Consistentie
Een plan werkt pas als het ook in het echte leven past.
Mijn aanpak
Nuchter, praktisch en persoonlijk.
Ik begin niet met een standaardschema, maar met luisteren: hoe beweeg je, hoe ziet je week eruit en wat is realistisch voor jou? Van daaruit bouwen we iets op dat blijft staan.
- Eenvoudig boven ingewikkeld
- Consistent boven extreem
- Kracht én mobiliteit
- Fitness die in je leven past
- Vooruitgang op lange termijn
Samenwerken
Twee manieren om te starten.
Individueel
Move & Build
Een eenvoudig systeem rond mobiliteit, kracht, praktische voeding en duurzame gewoontes.
Ontdek Move & BuildIn groep
Fitclub
Samen trainen rond bootcamp, calisthenics, circuit training en group workouts.
Bekijk de Fitclub