Bootcamp
Functionele full-body training in groep.
Fitness • Mobiliteit • LongevitySterker. Mobieler.
Sterker. Mobieler.
Fitter na je 40ste.
Geen crashdieet of eindeloze uren in de fitness. Bouw aan een sterk, mobiel en gezond lichaam dat met je meegroeit.
5× mobiliteit + 2× kracht per week Voor 40+
Move & Build
Mobiliteit, kracht, voeding en gewoontes in één eenvoudig systeem.
Erkenning & inzicht
Je hoeft niet te accepteren dat je lichaam ieder jaar minder kan.
Minder buikvet
Praktische voeding en beweging zonder extreme aanpak.
Meer kracht
Bouw kracht op die je ook buiten de fitness merkt.
Betere mobiliteit
Blijf soepel en behoud vertrouwen in hoe je lichaam beweegt.
Kernprogramma
Move & Build
Een eenvoudig systeem voor een sterker, slanker en mobieler lichaam.
Ontdek Move & Build5× per week
5× Mobility
Korte mobiliteitssessies om soepel en actief te blijven.
2× per week
2× Strength
Gerichte krachttraining om kracht en spiermassa op te bouwen en te behouden.
Praktisch
Smart Nutrition
Praktische voedingsprincipes die passen binnen het dagelijkse leven.
Lange termijn
Long-term Progress
Geen tijdelijke challenge, maar bouwen aan duurzame gewoontes.
Geen ingewikkeld plan. Gewoon weten wat je moet doen.
01
Kennismaken
We bekijken waar je nu staat en waar je naartoe wilt.
02
Aan de slag
Je werkt gericht aan kracht, mobiliteit en dagelijkse gewoontes.
03
Blijven bouwen
Werk aan resultaten die passen binnen je leven en die je kunt blijven volhouden.
Train voor het leven. Niet alleen voor de spiegel.
Fitclub
Bekijk de FitclubSamen trainen werkt.
Naast Move & Build organiseert FitJo24 ook trainingen waarbij beweging, plezier en samen sterker worden centraal staan.
Calisthenics
Kracht en lichaamscontrole met je eigen lichaamsgewicht.
Circuit Training
Afwisselende training rond kracht, conditie en beweging.
Group Workouts
Samen bewegen in een motiverende omgeving.
Over Jo
Coaching voor mensen die nog jaren vooruit willen.
Jo Lemmens helpt volwassenen die sterker, mobieler en fitter willen worden zonder dat fitness hun hele leven hoeft over te nemen.
Zijn aanpak draait rond kracht, mobiliteit, praktische gewoontes en duurzame vooruitgang.
Leer Jo kennenVolg FitJo24
@fitjo24
Praktische content over kracht, mobiliteit, fitness en gezond ouder worden.
Bekijk op InstagramKlaar om sterker ouder te worden?
Bouw aan een lichaam dat niet alleen vandaag sterker wordt, maar waarop je ook later kunt blijven rekenen.